PERSONAS NOCIVAS Y DAÑINAS PARA LA SALUD MENTAL

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► Hay personas que para su propio y egoísta beneficio personal, les encanta tomar, absorber, succionar o quitar las energías y el tiempo valioso de otros.

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► Cualquiera puede ser, hasta amigos o familiares que usan mascaras o son lobos vestidos de corderito.

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► Siempre te sentirás cansado y débil en su presencia.

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► Tienen actitudes extremas, con muchos prejuicios y son rápidos para emitir opiniones y descalificar a los demás, además son muy hábiles en la Manipulación emocional.

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► La mayoría de las veces actúan en forma solapada y tienen intenciones ocultas. La sinceridad brilla por su ausencia, nos buscan y manipulan con el propósito de obtener algo de nosotros. Cuando lo han obtenido ellos se van o desaparecen...

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► Estas personas nocivas y dañinas para nuestra salud mental, las podemos identificar fácilmente así:

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► Solo nos buscan para contarnos solo su problema, para pedirte ayuda. A veces se comportan como "pobres víctimas" de otros, provocan lastima y compasión. Y generalmente, ellos no hacen nada, no toman acción y tampoco quieren reconocer la responsabilidad de su propia vida.

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► Las personas que te hacen perder la confianza en ti mismo. Actúan con superioridad, no toman en consideración tus necesidades y requerimientos. Son aquellos que te humillan, te debilitan juzgando duramente tus opiniones y propuestas, colocándote en un lugar de inferioridad. Te hacen sentir inseguro y simplemente buscan confundirte. No aprecian tus avances y deseos de mejorar.

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► Las personas que te halagan y adulan por todo. Alimentan tu "Ego", confirmando y corroborando tus puntos de vista. Te alaban y te dicen que si a todo, incluso si estás equivocado.

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► En general, ellos necesitan estar cerca de ti, pero no contribuyen en nada. No aportan, no te invitan a crecer y a buscar o ampliar tu mundo. Se podría interpretar: que Si ellos están en el barro y la miseria, ellos también quieren que tú estés en el mismo lugar. Y aunque cuesta trabajo y a veces es difícil descubrir su oscura estrategia es muy importante estar consciente y observar sus palabras y actitudes.

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► Es sorprendente al meditar sobre cómo actúan estas personas, es como si estuvieran diseñadas sólo para confundir, disminuirnos y distorsionar de una manera u otra nuestro aprendizaje, y hacer sentir que no podemos, que no valemos nada…

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► No hay duda de que son personas oscuras y negativas.

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► Estas personas se aferran a nosotros con un tipo de Gancho Psíquico, el cual confundimos con Amor o Compasión o simple lástima.

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► En realidad, cuando sentimos lástima por otro, no nos beneficia para nada ni tampoco a quienes nos generan estos sentimientos.

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► Cometemos el grave error de hacemos cargo de los asuntos ajenos y no permitimos que cada cual sea capaz de aprender a resolver sus propias cosas.

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► Una cosa en que alguien te pide que le enseñes porque quiere sinceramente aprender a superar un obstáculo y mejorar su vida y otra muy distinta es cuando alguien te manipula para que tú sientas lástima y resuelvas lo que por sí es su propia responsabilidad.

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► Además cuando no emitimos las ondas de atracción mental correctas, emitimos ondas negativas, y caemos en este tipo de relaciones con facilidad y después no sabemos cómo salirnos de estas desgastadoras relaciones toxicas y negativas. Porque realmente estas Drenan casi toda nuestra energía vital y el tiempo perdido con estas persona nunca se recupera.

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► Confundimos el egoísmo con la responsabilidad de tomar el control de nuestra vida y nos dejamos manipular.

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► Nos han hecho creer que "enviando luz y amor" todo cambiará pero nadie enseña a tomar conciencia, aprender a tomar el control de nuestra propia potencialidad.

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► Las personas nocivas, dañinas, oscuras y negativas están en contra de tu progreso y desarrollo personal, entonces ¿qué sucede? Estamos en sus manos…

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► No necesitamos actuar contra ellos, Necesitamos siempre actuar en nuestro crecimiento y desarrollo personal.

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► Solo podrás evitarlos si dedicas tiempo a fortalecernos espiritualmente con energía vital.

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► Texto de Sensei Diego, adaptado al pensar de Millón Durango.

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Por su felicidad y salud mental

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He dicho. Millón Durango

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El poder Infinito de la mente

El poder Infinito de la mente

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► Hay una ley mental que es enunciada así: lo semejante atrae lo semejante, o, en otras palabras, lo igual atrae lo igual.  Esto quiere decir que el pensamiento atrae la realidad de su contenido.

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► A partir de esta verdad, nos damos cuenta de que los pensamientos de fracaso atraen el fracaso, pensamientos de éxito atraen el éxito, pensamientos de amor atraen el amor, pensamientos de celos atraen el contenido del celo, pensamientos de alegría atraen la alegría, pensamientos de tristeza atraen la tristeza, y así sucesivamente. El pensamiento es una realidad mental que atrae a la realidad física.

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► Los pensamientos, por tanto, hacen nuestra vida. Nuestra vida es la materialización, o la expresión de los pensamientos constantes. Y el futuro será la cosecha de los pensamientos sembrados hoy en la mente.

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►Estamos determinando ahora lo que será más tarde. Todo efecto tiene su causa, como enseñaba el más sabio de todos los tiempos Jesucristo: "Todo árbol bueno da buenos frutos, todo árbol malo da malos frutos". Es la Ley de la naturaleza que coincide con la Ley de la mente: cada uno recoge lo que siembra.

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►No existe el acaso, la mala suerte ni el azar; es la suma de los pensamientos diarios la que lo lleva a tales resultados.

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Por su felicidad

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♥ He dicho: Millón Durango ♥

LA RISA, REMEDIO POR SIEMPRE

Un estudio elaborado por el prestigioso Instituto de Investigación Rottman, de la Universidad de Toronto (Canadá), revela que la dificultad para reir o sonreir, la falta de dotes interpretativas y la sonrisa forzada, guardan una estrecha relación con las lesiones en el lóbulo frontal derecho del cerebro.

La ciencia comprueba que la risa y la actitud positiva ante cualquier circunstancia son determinantes en la vida de los seres humanos. Una nueva tendencia de la psicología apunta a buscar menos en la mente y encontrar más respuestas en el corazón.

Los científicos han aceptado que una actitud positiva resuelve cualquier conflicto personal de manera mucho más efectiva que cualquier tratamiento clínico. Inclusive tiene efectos fisiológicos, como incrementar la cantidad de dopamina en el cerebro y mejorar el sistema inmunológico.

“Se reía tanto que muchas miradas fustigadoras le cruzaban el alma como un haz de radiaciones. De todas formas seguía riéndose sin parar, en plena calle y aparentemente sin explicación alguna. Desprovisto de vergüenza continuó así por unos minutos, hasta que con el rostro completamente encendido continuó caminando, como si nada.” Alegrías como la de este personaje, son la mejor cura para todos los problemas. Abrir la boca y soltar una carcajada, sana traumas y alivia angustias como ningún tónico.

Para los sicólogos, las ventajas que produce la risa en el organismo, son un descubrimiento bastante reciente. Luego de pasar gran parte de su tiempo excavando en el pasado de las personas, los especialistas por fin han dado un giro positivo a su profesión. A la cabeza de este movimiento está la Asociación Americana de Sicología, que ha hecho un llamado para que sus miembros se dediquen al optimismo y dejen atrás su obsesión por las patologías.

El terapeuta Carlos Palacios recomienda una actitud propositiva. Lisa Aspinwal, una de las exponentes de esta corriente de sicología positiva, afirma que muchas de las claves de la misma se encuentran en los niños.

“Se puede ser un sicólogo del desarrollo investigando sobre cómo los niños pueden ser optimistas. Igualmente existen muchos trabajos fascinantes en neurociencia acerca de la actitud positiva y como ésta se relaciona con la capacidad de resolver problemas”, sostiene la especialista.

Sicólogos de la Universidad de California que estudian el estrés en los estudiantes de primer año, han encontrado que los optimistas gozan de un sistema inmunológico mucho más desarrollado que los pesimistas. De la misma forma, en la Universidad de Cornell, algunos investigadores vinculan la actitud positiva no sólo con el incremento de los niveles de creatividad y de la agilidad mental, sino también con el aumento de la dopamina cerebral y otros efectos.

A las palabras claves: expansión, risa y optimismo, el terapeuta Carlos Palacios agrega que: “Alguien propositivo busca generar nuevas actitudes en la vida, tiene momentos malos, buenos, es positivo o negativo, pero siempre encuentra el camino para seguir desarrollándose como persona”.

Propositivos, entusiastas, alegres, positivos u optimistas… el término no importa, lo único verdaderamente trascendente es regalarnos una sonrisa más a menudo.

Por esto, escribir sobre la alegría y no estar contentos sería una injusticia gigantesca. De ahí que, en este instante, te recomendamos pensar cómo puedes incrementar tu actitud mental positiva para que una sonrisa salga de tus labios, cada vez que alguien se acerque a ti.

http://elexito.com/?p=1734

Millón Durango

Este pequeño truco es tan poderoso

► Este pequeño truco es tan poderoso, pero a menudo es subestimado o ignorado por completo pues la mayoría de personas considera que es demasiado simple para ser tan poderoso.

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► Así que si incluso parece simple, pruébelo, dele tiempo y vea los resultados. Pero antes de decirle eso, déjeme hablarle sobre los dos tipos de personas con los que me he encontrado a lo largo de toda mi vida... y si lo piensa bien, estoy seguro de que usted puede recordar muchas de las mismas personas en su vida.

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► He encontrado gente que siempre pregunta: "¿Por qué es que... Las cosas son de cierta manera?"

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► En algunos casos, me he topado después de 20 años con las mismas personas y ¡siguen haciendo las mismas preguntas! Es como si sus mentes hubieran quedado atrapadas en un mismo ciclo... como una computadora atascada que necesita ser reiniciada.

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► Pero, también he encontrado un tipo diferente de personas. Se trata de gente que sigue haciendo preguntas como "¿Cómo puedo... hacer esa cosa maravillosa, obtener esa cosa bonita, etc.?"

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► Luego, me he encontrado con ellos un año más tarde, o solo algunos meses después, y... ¡ya han conseguido lo que pedían! Y ahora están pidiendo cosas aún más grandes y mejores. ¿Acaso es una coincidencia? ¿O quizás la manera en que hacen sus preguntas puede tener un impacto tan importante en su vida?

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► La pregunta equivocada puede hacer que las personas se queden pegadas, mientras que las preguntas correctas las llevarán hasta los niveles más altos de éxito y satisfacción.

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► Está muy bien preguntar "por qué" si piensa ser filósofo... es una gran cosa, si ese es su objetivo,

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► Pero si quiere hacer las cosas, si quiere conseguir "resultados", si desea que las cosas sucedan, usted necesita hacer una pregunta diferente.

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► Para que pueda hacer grandes cambios en su vida, para lograr milagros y manifestar su deseo, la manera correcta de preguntar es usar "Cómo".

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► No debe hacer preguntas con esta estructura: "¿Por qué las cosas son como son...?", sino "¿Cómo puedo hacer que las cosas cambien para mejor?" Puede empezar poco a poco: "¿Cómo puedo cambiar... esa cosita en mi vida?"

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► A medida que vaya agarrando el truco, pase a las cosas grandes. ¿Recuerda los dos tipos de personas de las que le hablé?

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► En la vida real, todos tenemos un poco de ambos. Cuando estamos cansados y frustrados, cuando estamos resignados y nos hemos dado por vencido, es allí cuando empezamos a formular los "por qué". ¿Ha notado que cuando alguien se siente frustrado con alguien más, la primera pregunta que surge inconscientemente es "¿Por qué eres así?" o "¿Por qué actúas así?"

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► Cuando estamos listos para hacer que los cambios sucedan, y que grandes cosas se manifiesten, empezamos a formular los "Cómo". Los "Cómo" hacen que los ciclos de la mente fallen y se detengan haciendo que su mente elija inmediatamente un nuevo camino.

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► Sé que algunas personas pueden dudar de que eso funcione pues es demasiado simple. Pero su poder radicar justamente en su simplicidad.

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► Así que durante todo el día, cuando esté pensando en cualquier cosa, intente transformar cualquier pensamiento en una pregunta "Cómo".

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► Después de un tiempo, se sorprenderá con los resultados. Entonces, ¿cuánto tiempo debe pasar para obtener las respuestas? o ¿cómo puede acelerar las respuestas a sus preguntas?

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► En los siguientes boletines, le contaré más al respecto.

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Le deseo mucha felicidad, (Dr. E).

Millón Durango

Hacerse el bruto

► Mi mamá me decía con frecuencia que yo iba salir adelante no por inteligente, sino por bruto.

Esta afirmación que entonces me ofendía, con el tiempo me ha llegado a parecer sabia y útil.

Ahora me doy cuenta de lo importante que es saber hacerse el bruto.

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►Por ejemplo:

- Si un pariente cercano me dice un indirectazo para ofenderme, me hago el bruto que no entiende y así no le doy el gusto de amargarme la vida.

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- Si quiero aprender algo que me cuesta trabajo, me hago el bruto, no sucumbo a la impaciencia de los demás y sigo intentando hasta lograrlo.

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- Si mi compañero de trabajo o mi superior permanecen irritados la mayor parte del tiempo, no pienso que es conmigo o por mí, sino que me hago el bruto y me digo: "Debe ser que le duele una muela" y de esa manera me hago inmune al contagio de ese dolor.

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- Cuando dicen "no" a mi objetivo, me hago el bruto y entiendo "todavía no" y así me permito seguir buscando formas de conseguirlo.

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- Si algo que intento cien veces no me resulta como quiero, no me tildo de bruto por no haberlo logrado, sino que pienso en lo bruto que sería si desistiera después de tanto esfuerzo.

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- Cuando estoy hablando por teléfono con alguien de quien necesito un servicio o información y la persona sube el tono de voz más de lo necesario y vocaliza cada palabra exageradamente, tal como si dijera: "No sea bruto, ¿acaso no entiende lo que le estoy diciendo?" Decido entonces respirar profundamente, contestarle pausadamente y con calidez, dándole las gracias por su paciencia con mi falta de entendimiento...

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► Esto funciona, como la mayoría de las veces para cambiar las mareas a mi favor.

Les confieso que me gustaría poner en práctica estos consejos más frecuentemente, porque en realidad no hay nada que me parezca más tonto que tratar de parecer correcto e inteligente todo el tiempo y con todos.

P.D.: Sólo por hoy elige pensamientos y emociones positivas.

Notarás la diferencia. Carlos Devis.

Millón Durango

Los Hábitos marcan la diferencia.

► Un amigo mío me contó que una vez cuando se dirigía a la máquina del café a por su tinto, dos personas que cruzaban la habitación (y obviamente no le vieron), comentaron de él, “realmente esta gordísimo, no puede disimular más su llanta…”

Fue un flash, hasta entonces, se auto-engañó pensando que se encontraba bien. Pero tuvo que oír aquello para saber que estaba ¡Gordo! Por fin lo vio claro. Su salud estaba en juego y decidió bajar 10 kgs. Tardó 1 año con esfuerzo continuado pero mereció la pena. Mirarse al espejo y ver su cuerpo delgado fue la increíble recompensa. Luego fue fácil oír, “Que suerte, que delgado estás”, pero por dentro supo que no fue fácil, costó cambiar de hábitos. Cambiar de hábitos fue la clave..

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► ¿Son los hábitos compañeros inseparables?

Nuestros hábitos son compañeros inseparables.

Te dan tus éxitos y fracasos.

Son fáciles de manejar, les enseñas algo y enseguida lo aprenden. Los hábitos son cómo los amigos, los buenos te llevan muy lejos y los malos te provocan la ruina. El caso más extremo de un mal hábito es la adicción a las drogas o al alcohol, donde ya nada se controla.

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► Pero sin hábitos no podríamos vivir.

¿Me lavo los dientes?

¿Voy a trabajar o me quedo en casa?

¿Voy en coche o andando?

Sin hábitos estaríamos paralizados por las miles de decisiones automáticas que tomamos cada día.

Los hábitos nos mandan.

La mitad de lo que hacemos se lo debemos a ellos.

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► Pero ojo: tienden a mantenernos en nuestra zona de comodidad. Así que elimina a algunos de estos “compañeros inseparables” tan perjudiciales.

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► Ten hábitos difíciles y llegarás lejos, tenlos fáciles y te arruinarás.

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► Tu disciplina para cambiar de hábitos te llevará muy lejos

Pregúntate: ¿me guste o no, voy a cambiar los hábitos que me frenan de progresar aunque otros no lo hagan?

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► Henry David Thoreau decía que la mayoría de hombres llevan vidas de la más absoluta desesperación. Desesperación por conformarse con los mismos patéticos ideales que los demás.

Y aquí entra la disciplina.

Tú disciplina personal para eliminar malos hábitos dependerá de lo interesado que estés en cumplir tus metas.

Llegará el momento en que tendrás que sentarte a trabajar en las partes más tediosas y entonces la disciplina seleccionará a los eficaces de los que únicamente tienen una buena idea. Aquí es donde muchos fallan, demasiado esfuerzo, piensan. ¡Pero aquí es donde no fallarás tú!

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► Por ejemplo: ¿Qué pasa a las 3 horas de haberte propuesto adelgazar? Que vuelve el hambre y cuesta no ir a la nevera a reponer fuerzas. Descubres que no es tan fácil como parece, ¿sino por qué tanta gente tiene sobrepeso? Y llega la travesía del desierto de cambiar tu hábito de comer tanto.

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► Otro ejemplo: ¡Completa ya ese proyecto tan importante! Quítate el reloj si hace falta. Empieza con un buen desayuno que te mantenga con la energía alta toda la mañana. Luego encuentra un sitio que favorezca la concentración… lo que prefieras.

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☺ Evita el mal hábito de interrumpirte continuamente.

☺ Evita el mal hábito de desconcentrarte.

☺ No pares hasta terminar, sin más.

☺ No pienses en el sacrificio.

☺ Piensa en el inmenso beneficio al que sólo tú accederás. Por: David Valois

https://www.facebook.com/jdadmon

Cómo vencer el miedo al cambio

Por: David Valois

• ¿Qué harías si tienes que buscar un nuevo trabajo?

• ¿Qué harías si se te presenta una nueva meta?

• ¿Qué harías si encontraras una oportunidad única pero tuvieras que cambiar de ciudad?

• ¿Qué harías si cambiaras de amigos?

• ¿Qué harías si tuvieras más tiempo libre?

• ¿Qué harías si fueras el dueño de un gran negocio?

• ¿Qué harías si tu hobby pudiera convertirse en un negocio?

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► ¿Cómo vencer el miedo al cambio? ◄

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La mejor manera de sobrevivir es perder el miedo al cambio.
Habrás oído alguna vez que los cambios son oportunidades… y es verdad.
¡Los cambios son oportunidades!.Con los cambios ganarás en experiencia, en reflejos, en nuevos contactos y en darte cuenta de que puedes mejorar muchísimo si te arriesgas.La mayoría tiene pánico al cambio. La prueba es que cuesta implantarlos en cualquier organización, la gente tiene miedo a lo nuevo. Pero tú, con una mente abierta, saldrás ganando.

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► Te volverás más competitivo ◄

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Con los cambios has de volverte más espabilado y más experimentado.Empezarás a buscar nuevas soluciones y te reirás de tus problemas, que al final nunca son para tanto. Te pondrás en forma y vivirás más. Te descubrirás con una nueva mentalidad, nuevos amigos y nuevos contactos que serán impagables.

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Y te reirás por dentro cuando veas al resto de confiados y con un miedo atroz al cambio.

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• La botella medio vacía o media llena, esa es la cuestión. Probando el cambio la verás medio llena. Y luego, tenlo por seguro llena entera.

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Empieza ya. Cambia y prueba. Adelántate a lo que pueda pasar.

¿Qué tal si empiezas en paralelo un pequeño negocio por tu cuenta? (!)

¿Qué tal si ahorras más?
¿Qué tal si empiezas ya a ensanchar tu red de contactos?
¿Qué tal si te formas con otras habilidades leyendo más o asistiendo a cursos?

Si ves la botella medio llena, entonces todo está a tu favor. 

Por tu Felicidad.

 ♥ Millón Durango ♥